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7時間寝ても疲れが取れない40代へ｜原因と睡眠の質を上げる5つの習慣
「ちゃんと7時間寝てるのに、朝からだるい…」「目覚ましが鳴る前から、もう疲れてる気がする」 40代になって、こんなふうに感じること、増えていませんか。「年齢のせい？」「もしかして何か病気…？」と、不安になることもありますよね😮💨 実は、睡眠時... -
40代からのマルラオイル美容｜「神の木」が教えてくれた、内側から輝くスキンケア
「最近、肌の乾燥が気になる」「ハリがなくなってきた気がする」「くすみが取れない…」 鏡を見るたび、少しずつ変化していく自分の肌に、ため息をついてしまうこと、ありませんか。 私も40代に入ってから、これまで使っていたスキンケアでは、どこか物足り... -
40代のくすみは「乾燥」だった｜キュレル炭酸泡ケアで肌を立て直した1ヶ月半レビュー
鏡を見たとき、「なんだか肌が暗い」「ざらついて、化粧のりが悪い」そんなふうに感じること、ありませんか？ 40代の肌は、年齢そのものよりも乾燥による“土台の乱れ”が原因で、くすみやごわつきが目立ちやすくなります。 私自身、食事・睡眠・運動にはず... -
姿勢を整えるだけで印象が変わる｜40代からの体を守るアンチエイジング習慣
40代に入ってから、「なんだか疲れて見える」「肩や首の痛みが当たり前になってきた」そんな変化を感じていませんか？ 実はそれ、年齢のせいではなく“姿勢の乱れ”が関係している可能性があります。 私自身、長年首や肩の痛みに悩み、整形外科・薬・ストレ... -
夜更かし翌日のやる気ゼロは性格じゃない｜40代女性が知っておきたい「休む美容」の新常識
30代までは、多少夜更かししても「寝ればなんとかなる」って思えてた。 でも最近は、ちゃんと寝たつもりでも疲れが残ってたり、回復に時間がかかるなって感じることが増えてきて。 規則正しい生活を心がけてはいるけど、正直、毎日完璧は無理だよね（笑）... -
入浴剤の選び方｜40代女性の悩みに合う「種類・効果」を4タイプで解説
お風呂に浸かる時間が、1日のいちばんの楽しみ🛀そんな人、きっと多いですよね☺︎？ 私もそのひとりで、最近は入浴剤の種類が本当に多くて、「今日はどれにしようかな？」って売り場や、ストックと睨めっこする日々です（笑） 以前は、入浴剤を選ぶ基準はほ... -
40代のまつ毛が変わる理由｜老け見えを防ぐケアと大人に似合うデザイン
アイメイク、なんだかしっくり来ない。そんなふうに感じること、ありませんか？ ビューラーで必死にカールして、ボリュームタイプのマスカラを重ねると、なぜか目元だけ浮いて見える。ぱっちりしたいだけなのに、「若作りしてる感」が出てしまう😮💨 じゃ... -
40代の疲れ目｜デジタル時代を生きる私たちの「目を守る5つの習慣」
最近、パソコンやスマホを見てると目の奥がズーンって重くなること増えてきて😮💨 普段は、コンタクトなんだけど、夕方になると「なんか張り付く…」「ゴロゴロする…」って感じる日も多くなった。 鏡を見たら、目が充血してたり、白目がちょっとくすんで見... -
40代からの頭のむくみ対策｜顔の重さ・首こりがラクになった私の頭ほぐし習慣
去年、首と肩の痛みが本当にひどくて、6月〜12月までの約半年間、整骨院に通っていました。 おかげで、首や肩の痛みはほとんど気にならなくなったんだけど、ある日ふと、こんな相談をしたんです。 「たまに、眼精疲労から頭痛が出ることがあって…」 すると... -
40代の肌悩みは「色と光」で整える｜若見えする下地の選び方
最近、ちゃんとメイクしているのに、なぜか疲れて見える。40代に入ってから、こんな違和感が増えた人…多くないですか？ 私も、くすみが気になってファンデをあれこれ変えてみたんだけど、「カバー力が高いもの」にするほど、顔がのっぺりして見えて…逆に老...
