夜更かしケア– tag –

30代までは、多少夜更かししても「寝ればなんとかなる」って思えてた。 でも最近は、ちゃんと寝たつもりでも疲れが残ってたり、回復に時間がかかるなって感じることが増えてきて。 規則正しい生活を心がけてはいるけど、正直、毎日完璧は無理だよね（笑）...