４０代美容– tag –

前回の記事で、秋冬の不調の理由と、ホルモン周期の基本についてお話ししました。「そうだったんだ」と納得できたら、次はいよいよ実践編です☝🏻 ホルモンの波は止められないけれど、その波に合わせて過ごし方を変えるだけで、心も体もぐっとラクになりま...

朝晩の空気がひんやりしてきましたね。なんだか最近、肌がピリつく・赤みが引かない・かゆみが続く…そんなサイン、出ていませんか？ 実はその肌荒れ、“秋花粉”が関係しているかもしれません。秋の花粉は、気づかないうちに肌に触れて炎症を起こす「見えな...

朝晩は冷えるのに昼は汗ばむ…。そんな季節に「なんだか体が重い」「寝ても疲れが取れない」と感じていませんか？それ、“寒暖差疲労”が原因かもしれません🥸☝🏻 40代になると、ホルモンや代謝の変化で自律神経のバランスが乱れやすくなります。私も、何をし...

季節の変わり目は、肌が乾燥したり、くすんで見えたりと不調を感じやすい時期。特に40代になると、紫外線やホルモンバランスの影響で肌の回復力が落ちてきて、食生活の乱れがそのまま「老け見え」に直結してしまいます💦 でも安心してください🙌🏻秋は「美...

40代になると、ホルモンバランスの変化や仕事・家庭の責任が増え、以前よりも「疲れやすい」「気持ちが落ち込みやすい」と感じることが多くなります。 その大きな要因が 慢性的なストレス。 ストレスは心の問題だけでなく、 肌・髪・体型・免疫...