腸活– tag –

私が、蜂蜜に興味を持ったきっかけは、職場の方から毎年いただく“自家製の蜂蜜”でした🍯 その方のご実家は熊本で養蜂をされていて、帰省のたびに分けてくださるんですが—— 年によってまったく味が違うんです😳 ある年は、濃厚でほんのり渋みのある深い味わ...

花粉から肌を守る方法は分かってきた。前回の記事では、花粉刺激から肌を守る「バリア機能ケア」について詳しくお伝えしました。 https://leonablog.com/pollen-protect-skin-barrier-40s/ 外側を守ることは本当に大事。バリア機能を整えるだけで、肌はか...

前回の記事で、秋冬の不調の理由と、ホルモン周期の基本についてお話ししました。「そうだったんだ」と納得できたら、次はいよいよ実践編です☝🏻 ホルモンの波は止められないけれど、その波に合わせて過ごし方を変えるだけで、心も体もぐっとラクになりま...

季節の変わり目は、肌が乾燥したり、くすんで見えたりと不調を感じやすい時期。特に40代になると、紫外線やホルモンバランスの影響で肌の回復力が落ちてきて、食生活の乱れがそのまま「老け見え」に直結してしまいます💦 でも安心してください🙌🏻秋は「美...