LeoNaのブログにようこそ★

このブログでは、「アンチエイジング」「学び」「日常」をテーマに、毎日がもっとなる楽しくなるヒントをお届けします。美しさも知識も、年齢とともにあるもの。一緒に、充実した日々を過ごしましょう☺︎

3月に入り、春の兆しを感じる日が増えてきましたね♪
でも、喜ぶのはまだ早い！？

実は、春の陽気とともに、シミ・シワ・たるみの原因となる紫外線も、日に日に強くなっているんです！

「もうそんな季節…？」
「毎年ちゃんと対策してるんだけどなぁ…」

そう思ったあなたも、40代からの紫外線対策は、今までと同じじゃ足りないかもしれません！

今回のブログでは、同世代の私たちが本当に知っておくべき、
効果的な紫外線対策と、私が実際に使ってみておすすめしたい優秀UVケアアイテムをご紹介します。

いつまでも、自然な美しさでいたいと願うあなたへ。
一緒に、今からできる「本気のUV対策」を始めていきましょう♡

▶︎紫外線の恐怖と正しい知識

UV-A（紫外線A波）

❶UV -Aの量

• 地上に降り注ぐ全紫外線量の約90%を占めています。

❷透過性

• 雲や窓ガラスを通過しやすい特性があります。
• オゾン層の影響を受けにくく、曇りの日でも約80%が地上に到達します。

❸季節性と時間帯

• UV-Bと比較して季節による変動が少なく、年間を通じて比較的安定しています。
• 朝夕でもUV-Aの量に大きな変化はありません。

❹防御

• 日焼け止めの「PA」表示がUV-Aの防止効果を示しており、「+」の数が多いほど効果が高くなります。

❺肌への影響

これらの特徴から、UV-Aは年間を通じて、また室内でも注意が必要な紫外線であり、継続的な紫外線対策が重要であることがわかります。

U -VB (紫外線B波)

❶UV-Bの量

• 地上に到達する紫外線全体の約10%を占めます。

❷透過性

• 住宅に使用されている3mmの厚さの窓ガラスで、UVBの99%が遮断されます。つまり、室内にはほとんど届きません。
• UV-BはUV-Aと比較して皮膚透過性が低くなっています。

❸季節性と時間帯

• 夏に最も強くなり、冬は夏の約5分の1まで減少します。
• 日中、特に午前10時から午後2時頃に最も強くなります。

❹防御

• 日焼け止めの「SPF」表示がUV-Bの防止効果を示しています。
• 日傘の使用や直射日光を避けることでも防御できます。

❺肌の影響

• 表皮に作用し、短時間でサンバーン（日焼けによる炎症反応）を引き起こします。
• メラニン色素の生成を促進し、数日後に肌が黒くなるサンタン（色素沈着反応）の原因となります。
• しみやそばかすの原因となります。
• 肌表面の表皮細胞やDNAを傷つけます。

UV-Bは肌への即時的な影響が強いため、適切な紫外線対策が重要です。特に夏季や日中の外出時には注意が必要です。

▶︎UV-AとUV-Bの違いのまとめ

UV-AとU-VBはどちらも肌に悪影響を与えるので、一年中、屋内外問わず日焼け止めを使用することが大切です。

▶︎今日から始める！紫外線対策

1.日焼け止めの使用

2.紫外線対策グッズの活用

3.外出時の注意点

• 10時〜14時の紫外線が強い時間帯は外出を避ける
• 散乱光や反射光にも注意し、全体的な対策を行う

4.スキンケア

紫外線対策は一時的なものではなく、毎日継続することが重要です。自分に合った方法を見つけ、長期的に実践することで、健康で美しい肌を維持することができます。

▶︎おすすめの日焼け止め

オーガニック多機能UVベース

もうファンデーションはいらない。HANAオーガニックのウェアルーUV

日中に浴びる紫外線や大気汚染物質、ブルーライトなどの刺激はシミ・くすみ・乾燥や肌荒れなどの肌トラブルの大きな原因に。そのダメージは肌本来の機能を低下させ、肌の加齢の加速に大きな影響を与えます。

HANA ORGANIC はそんな日中ダメージによる肌悩みを引き起こす「肌ストレス」に着目。

UVでありながらストレスフルな日中もダメージを「癒し」素肌を「育む」本格スキンケア処方で、「守る」だけでは追いつかない毎日のあらゆる肌ストレスから解放。24時間、素肌ごとつややかな透明感のある肌づくりを叶えます。

【肌が敏感な時でも安心】

「美容液」「日焼け止め」「化粧下地」「ライトファンデーション」の4つの機能を贅沢に配合。

スキンケアしながら、気になる肌悩みもナチュラルにカバー。

まるで素肌がキレイになったような、透明感あふれる仕上がりに。

SPF30 PA＋＋で紫外線対策もばっちり。

時間がない朝も、これ1本で、うるおいあふれる、輝く美肌へ。

▶︎まとめ

最後までお読みいただき、ありがとうございました☺︎

私たち40代にとって、紫外線対策は若い頃以上に大切なアンチエイジングケアの一つ。
毎日コツコツと続けることで、必ず結果は表れてきます。

私自身、この歳になって実感することは、
「やってよかった！」より「やっておけばよかった…」という後悔の方が多いということ。
だからこそ、今日からでも始められることを、一緒に実践していきましょう！

このブログが、皆さまの美活の参考になれば嬉しいです♡

※当ブログではアフィリエイトプログラムを利用して商品を紹介しています。