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台湾2日目｜願いの光が空へ。十分老街＆九份で、灯りに包まれる夜【Day2｜Part3】
野柳地質公園と十分瀑布で、もう十分なくらい自然からパワーをもらった2日目。でも旅って、不思議と“もう少し先まで行きたい気持ち”が湧いてくる。 次は、ずっと憧れていた 十分でのランタン飛ばし。そして、映画「千と千尋の神隠し」の舞台に似てい... -
台湾2日目｜海底の大地と“願いの森”へ。野柳地質公園＆十分瀑布で自然に心ふれる旅【Day2｜Part2】
台北駅で朝ごはんを食べて、日本語ガイドのJoanと過ごしたあの温かい時間。気持ちがふわっとほぐれたところで、次に向かったのは 「野柳地質公園」。 正直、向かうバスに乗り込むまでは、名前だけ聞いてもピンと来てなかった。けど、Joanが教えてくれ... -
台湾2日目の朝｜台北駅朝ごはん＆日本語ガイドとの温かいエピソード【野柳・九份ツアー参加レポPart1】
旅先の朝って、空気まで軽い。 台湾２日目の今日は、今回の旅の目的でもある「九份」へ向かう日🏮前日の夜に急遽予約したのに、サッと行動できるこの感じ、やっぱり一人旅って楽しい🙌🏻 まずは台北駅で、のんびり朝ごはん。人の流れを眺めながら、「今日... -
【台湾ひとり旅 Day1】自由に歩くって最高。板橋散策・海底撈火鍋・変面ショーの充実コース
久しぶりに1人でぼーっとする時間が欲しくて、ずっと気になってた「台湾」に、思い切って行ってみた✈️ 飛行機を降りた瞬間の空気とか、初めて歩く街のざわめきとか、そういう“最初の一歩”だけでワクワクしてきて、気づいたら普段ガチガチだった肩の力がス... -
【Part2】40代からのレチノール実践編｜失敗しない塗り方と肌を守る使いこなし術
Part1では、レチノールの仕組みや40代の肌で起きている変化を“土台”として解説しました。でも、本当に大事なのはここから☝🏻 レチノールって、“成分そのもの”より “どう使うか”の方が結果を左右する成分。同じ1本でも、塗り方を間違えたら荒れるし、使い方... -
【Part1】40代からのレチノールケア｜肌を傷つけない“やさしいアンチエイジング”の科学ガイド
鏡を見ると、なんとなく元気がない日が増えてきた…そんな40代の肌に“味方”になってくれる成分のひとつが、レチノール。 でもよく聞くのが、「赤くなる」「皮がむける」「ヒリヒリする」・・・って💦 実はわたしも、初めて使ったときに刺激が出て、“肌が弱... -
【Part2】40代からの毛穴黒ずみケア実践ガイド｜強くこすらず“詰まりにくい肌”へ整える3ステップ
Part1では、40代で毛穴の黒ずみが目立ちやすくなる理由と、効果のある角質ケア成分をまとめました https://leonablog.com/40s-pore-blackhead-gentle-care/ 「なるほど、でも結局なにをすればいいの？」きっと、そう思った人もいるはず。 【Part2】では、... -
40代からの毛穴黒ずみケア｜科学的にやさしく整える角質アプローチ
鏡を見るたび、小鼻の黒いポツポツが気になる…。40代になって、「昔と同じケアではもう効かない」と感じる人も多いはず。 毛穴の黒ずみは、皮脂や古い角質、汚れが詰まり、それが酸化して黒く見える状態。さらに、メラニンの沈着で黒く見えるタイプもある... -
【Part2】周期に合わせて整える｜40代女性のホルモンバランスを味方につける冬のセルフケア
前回の記事で、秋冬の不調の理由と、ホルモン周期の基本についてお話ししました。「そうだったんだ」と納得できたら、次はいよいよ実践編です☝🏻 ホルモンの波は止められないけれど、その波に合わせて過ごし方を変えるだけで、心も体もぐっとラクになりま... -
【Part1】秋冬の不調、実はホルモンのせいかも？40代女性が知っておきたい体のリズム
「40代になってから、秋冬になると体も心もどんよりする…」そんなふうに感じていませんか？ 実はその不調、ホルモンバランスと自律神経の乱れが関係しているかもしれません😨 季節の変化とホルモン、そして自律神経は密接にリンクしています。特に40代は、...
