これまで、保湿を中心にスキンケアをしてきた私。
ところが、肌分析で脂性肌の傾向があると説明されたことをきっかけに、皮脂やベタつき対策のアイテムを試すようになりました。
以前より肌のペタペタ感は気にならなくなった一方で、Tゾーン以外は、肌の内側が乾いているように感じることがあります💭
つっぱりやカサつきがはっきりあるわけではなく、「前と感触が違うだけなのかな？」と、自分でも判断に迷っています。
「皮脂対策を優先していいの？」
「でも、乾燥が気になるなら保湿を増やした方がいい？」
保湿も続けているけれど、何を足して、何を減らせばいいのか、今の自分に合うケアが分からなくなりました。
そこで今回は、
私自身の迷いを出発点に、ベタつきと乾燥が気になる理由、40代の肌で確認したいポイントを調べてまとめました🙋♀️
同じようにケアに迷っている方が、自分の肌を見直す手掛かりになればうれしいです🩵
サクッと結論｜ベタついていても、うるおいが十分とは限らない
「ベタつくのに、乾燥も気になる」。そんなときに知っておきたいのは、次の3つです。
- ベタつきには、皮脂以外も関係する
- 皮脂が多くても、乾燥することはある
- 脂性肌でも、洗顔後の保湿は大切
👉 ベタつくからといって、すぐに「もっと洗う」「保湿を減らす」と決めなくても大丈夫です。
ベタつくのに乾燥するのはなぜ？
肌のうるおいは、どうやって守られている？
肌のうるおいには、水分だけでなく、その水分を抱えたり、逃げにくくしたりする仕組みが関わっています。
表面の皮脂も、その仕組みの一つ。
皮脂が多いだけで、肌が十分にうるおっているとは限りません。
まずは、イラストで肌の仕組みを見てみましょう👇
皮脂が多すぎると、テカリや毛穴悩みにも
肌のうるおいを守る皮脂も、多すぎると次のような悩みにつながることがあります。
- テカリ・化粧崩れ：肌表面の皮脂が多いと気になりやすくなります。
- 毛穴の詰まり：皮脂と、はがれ落ちずに残った古い角質が混ざり、毛穴に詰まることがあります。
- 毛穴の目立ち：皮脂の多さや詰まりに加えて、肌のハリが低下することでも、毛穴が目立ちやすくなります。
毛穴が目立つ＝汚れが詰まっている、とは限らない
年齢や紫外線の影響で肌のハリが低下し、毛穴が目立つこともあります。
👉 毛穴が目立つ理由は、皮脂や詰まりだけではないんですね。
落としすぎると、うるおいを保つ仕組みにも負担が
洗いすぎは肌にもともとある保湿成分を失うことにつながり、強くこすることも肌の負担になります。
また、乾燥すると、次のような変化が気になることもあります。
- つっぱり・カサつき：肌が引きつれたり、粉をふいたりする。
- 乾燥による小じわ：肌表面の細かな線が目立つ。
- くすみ感：肌表面のキメが乱れ、暗く見える。
👉 洗顔後は、さっぱり感だけでなく、つっぱりやカサつきがないかも確認しましょう。
ケアの基本は「余分な皮脂は落とす。うるおいは守る」
- 洗顔はやさしく：汚れや余分な皮脂を落とし、ゴシゴシこすらない。
- 洗顔後は保湿を：脂性肌でも、自分に合う保湿剤でうるおいを補う。
- 顔全体を同じ状態だと思わない：鼻がテカっていても、頬や口周りは乾燥している場合がある。
👉 「皮脂を落とすこと」と「うるおいを守ること」をセットで考えましょう。
40代のベタつき・乾燥で確認したい3つのポイント
肌の仕組みが分かったら、次は自分の肌を振り返ってみましょう☝️
確認したいのは、「以前との違い」「気になるタイミング」「気になる場所」です。
1．昔の肌タイプより、今の肌の状態を見る
「昔から脂性肌だから、今もさっぱりしたケアが合うはず」
そう思うこともありますよね。
でも、皮脂の分泌は年齢とともに変化します。気温や部位によっても違うため、以前と同じ肌状態とは限りません。
「40代になったから保湿を増やす」と決める前に、以前はなかったつっぱりやカサつき、使用感の変化がないかを振り返ってみてください。
👉 昔の肌タイプや年齢だけで決めず、今感じている変化を手掛かりにしましょう。
2．いつ、ベタつきや乾燥が気になる？
同じ「ベタつく」でも、塗った直後と数時間後では、確認したいことが変わります。
- スキンケア直後にペタつく
製品の感触や使用量、重ねる数を確認する。 - 日中になってテカる
皮脂や汗、気温、メイクの影響も振り返る。 - 洗顔後につっぱる
洗ったときの湯温や摩擦、使った製品を確認する。
これだけで原因が分かるわけではありませんが、見直す手掛かりになります。
👉 「ベタつく」「乾く」と感じたタイミングを、短くメモしてみましょう。
3．顔のどこが気になる？部位ごとに確認する
鼻や額はベタつくのに、頬や口周りは乾燥するなど、顔の中でも状態が違うことがあります。
- 鼻・額：テカリやベタつきはある？
- 頬・口周り：つっぱりやカサつきはある？
- 同じ場所：ベタつきと乾燥感の両方が気になる？
例えば、「昼は鼻がテカるけれど、頬は洗顔後につっぱる」と整理できれば、顔全体をまとめて「脂性肌だから」と判断せずに済みます。
👉 まずは、気になる場所を一つ確認することから。今のケアを見直すための手掛かりにしてみてください。
まとめ｜ベタつきも乾燥も、今の肌に合わせて考えよう
ベタついていても、肌のうるおいが十分とは限りません。大切なのは、余分な皮脂をやさしく落としながら、うるおいを守ることです✨
「40代だから」「昔から脂性肌だから」と決めず、今の肌に目を向けてみたいですね。
私もまずは、今の肌のどこが気になるのかを観察しながら、ケアを一つずつ見直していこうと思いました🙌🏻
今は、トゥヴェールの化粧水（グリシルグリシン６％ アゼライン酸配合★バランシングGAローション）を使いながら、使い心地や肌の様子を確かめているところです。
「ベタつきはどう感じる？」「乾燥感は気になる？」など、使って気づいたことは、あらためて記事にまとめていきますね☺︎
同じように迷っている方も、焦らず、自分に合うお手入れを一緒に探していきましょう🩵
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参考情報
- 花王｜肌にあるその他の器官
皮脂の役割と、年齢・気温・部位による違い。 - 花王｜皮膚（肌）の潤いはどうやって保たれているの？
皮脂や天然保湿因子、細胞間脂質がうるおいを守る仕組み。 - 米国皮膚科学会（AAD）｜Acne: Who gets and causes（ニキビの原因など）
皮脂や毛穴の詰まりに関する説明。 - Roh M ほか（2006）｜皮脂量と顔の毛穴の大きさの関連を調べた研究
皮脂量と毛穴の大きさの関連。皮脂だけが原因と断定するものではありません。 - 資生堂｜天然保湿因子を角層に届け、留める技術に関する研究
洗浄によって、肌にもともとある保湿成分が流出することについて。 - 資生堂｜「乾燥小じわ」対策＆原因を徹底解説
乾燥による細かな小じわについて。 - 花王｜くすみ感の原因は？
乾燥やキメの乱れによるくすみ感について。 - 米国皮膚科学会（AAD）｜Face washing 101（洗顔の基本）
こすらず、肌への負担を抑えて洗う方法。 - 米国皮膚科学会（AAD）｜How to control oily skin（脂性肌のケア）
脂性肌の洗顔と保湿について。
情報確認日：2026年10月23日
最後までお付き合いいただきありがとうございました🩵
LeoNa☺︎
