「花粉の季節、メイクをするとかゆくなる」
「夕方にはファンデがヨレて、肌がボロボロに見える」
そんなお悩み、ありませんか？😮💨
春は、ただでさえ肌がゆらぎやすい季節。
鼻をかみすぎて小鼻まわりがヒリヒリしたり、目のかゆみでアイメイクができず、一気に“疲れ顔”に見えてしまったり。
さらにこの時期は、紫外線量も徐々に増加。
「しっかり守らなきゃ」と日焼け止めを重ね塗りしたり、UVパウダーやスプレーを追加したり…
気づけば、肌への刺激がどんどん増えていることも少なくありません💦
実は花粉シーズンのメイク崩れやかゆみは、花粉そのものだけでなく、弱ったバリア機能に対する“やりすぎケア”が影響している可能性があります。
花粉でデリケートになった肌は、摩擦や重ねづけにとても敏感。
だからこそ、この時期は「引き算」が大切☝🏻
この記事では、バリア機能を守りながら美しく仕上げる“花粉時期のやさしいベースメイク術”を、お伝えしていきます。
年齢を重ねた肌だからこそ、やさしく、でも美しく。
春のゆらぎに負けない、新しいメイク基準を一緒に整えていきましょう🙌🏻
なぜ花粉シーズンは「薄づき」が正解？
花粉が飛ぶ時期って、肌の中で小さな炎症が起きやすいんだよね。
すると、肌のいちばん外側にある角層（＝バリア機能）が乱れやすくなる。
そんな状態のところに、
- 厚塗りファンデ
- 何度も重ねづけ
- ゴシゴシ塗り込み
これをやると、かゆみ・赤み・ヨレにつながりやすい。
さらに春は紫外線もじわじわ増える季節。
紫外線（UV-A・UV-B）は、肌のうるおいを守るセラミドの働きを弱めることが知られてる
（日本皮膚科学会）。
つまり春の肌は、
花粉＋紫外線のダブルパンチ状態。
この状態で厚塗りや重ねづけをすると、守るつもりが負担を増やしてしまうこともあるんです😱
バリアを守る3ステップ
花粉シーズンのベースメイクは、
守る → のせる → ふわっと閉じるこれだけで十分☝🏻
STEP1【守る】低刺激UV下地
まずは“盾づくり”。
選び方の目安
- 敏感肌処方
- セラミドなどの保湿成分配合
- SPF30/PA+++程度（通勤・日常生活なら十分）
- なめらかで摩擦が起きにくい質感
肌がゆらいでいる時期は、
負担とのバランスも大事にしたい。
番外編｜SPF30と50、どっちが正解？
「数字が大きいほうが安心」って思うよね。
私もずっとそうだった。
でも実は、差はほんのわずか👇🏻
| 項目 | SPF30 | SPF50 |
|---|---|---|
| UV-B防御率 | 約96〜97％ | 約98％ |
| 持続目安 | 約10時間分 | 約16時間分 |
| 肌負担の傾向 | 比較的軽め | やや重くなりやすい |
| テクスチャー | なめらか・日常向き | 密着感強めが多い |
| おすすめシーン | 通勤・買い物・室内中心 | 海・レジャー・炎天下 |
「紫外線＝老化」って意識が強すぎて、
つい高SPFを選びがち。
私もずっとそうだった💦
でも冷静に考えると、
冬や日常生活で炎天下にいる時間ってそこまで長くないんだよね
SPF30でも紫外線カット率は約96〜97％。
SPF50との差は、実は1〜2％ほど。
それなら、
強いものを一度塗るよりも、
SPF30をこまめに塗り直すほうが肌にはやさしいこともある。
“とにかく最強”より、“続けられるバランス”。
思い込みを手放すだけで、
肌へのダメージも減らせるのかもしれない🌿
STEP2【のせる】薄づきファンデ
春は“隠す”より“整える”。
- 軽めのリキッド or クッション
- 保湿力あり
- セミマット寄り（花粉が付きにくい）
実はこの“余白”が、40代をいちばん若く見せる。
厚塗りより、軽さのほうが清潔感が出るんだよね。
STEP3【仕上げ】ミネラルパウダー
最後は“守りのヴェール”。
- 軽いルースタイプ
- ふわっと乗せる
- 透明〜薄ベージュ
粉は、サラサラの膜。
皮脂とファンデが混ざるのを防いでくれるし、
花粉が直接肌に触れるのもやわらげてくれる。
クレンジングまでがセット
春は、メイクだけじゃなく花粉やほこりも肌に付着しています。
だから「落とす」はこの季節の大事なケア。
でもここでやりがちなのが、“落としすぎ”。
花粉が怖いからといってゴシゴシ洗うと、
せっかく守ったバリア機能まで一緒に削ってしまうことも。
選び方の目安
- W洗顔不要タイプ（洗いすぎ防止）
- ミルク・バームなど摩擦が起きにくい質感
- 洗い上がりがつっぱらないもの
クレンジングは“スピード勝負”でもある。
長時間くるくるするより、やさしくなじませて短時間でオフ。
日焼け止めやファンデを塗ってると、
「ちゃんと落とすならクレンジングオイル一択でしょ？」って思いがち。
わかる‼️
ギャル世代ど真ん中だった私たち、
“落とす＝オイルでガッツリ”が常識だったよね。笑
でも今は違う。
最近の日焼け止めやファンデは、
石鹸でオフできるタイプも多いし、
クレンジングミルクやバームでも十分きれいに落ちる。
むしろ春のゆらぎ肌には、
強い洗浄力より“摩擦を減らす”ほうが大事
思い込みのまま強いケアを続けると、
それがじわじわダメージになることもある。
美容も常識も、ちゃんとアップデート。
昔の正解が、今も正解とは限らないんだよね！
春のゆらぎ肌に
最近リニューアルされた
ミノン アミノモイスト モイストミルキィ クレンジング。
ミノンって、昔から“敏感肌にやさしい”イメージがあるよね。
花粉で肌がゆらぎやすい時期だし、
ちょうどクレンジングを見直したくて試してみたんだけど…
とろ〜り柔らかいミルキークリームの感触が、想像以上によかった。
肌の上でスルッとなじんで、
こすらなくてもメイクが浮いてくる感じ。
“落とす”というより、
“やさしく包んでほどく”みたいな感覚。
しかも洗い上がりがつっぱらない。
春はとくに、
強く落とすより、削らないほうが肌の調子が安定するんだよね。
この質感、ちょっとクセになる。
▶︎ 私が使っているクレンジングはこちら
https://amzn.to/4aCVykc
※このリンクはAmazonアソシエイトを利用しています。
春メイクの選び方【比較表】
| 項目 | NG例 | OK例 |
|---|---|---|
| 下地 | SPF50+で負担大 | SPF30前後の低刺激 |
| ファンデ | 厚塗り高カバー | 薄づき軽め |
| 仕上げ | ゴシゴシ密着 | ふわっと乗せる |
| 塗り方 | 塗り込み摩擦 | トントン置き |
| オフ | W洗顔で洗いすぎ | やさしく一度で |
まとめ
いい。メッセージは強い。
でも少しだけ力を抜くと、もっと“LeoNaらしい余白”が出る。
整えてみたよ👇
まとめ
花粉シーズンの正解は、シンプル。
- 低刺激UVで守る
- 薄づきで整える
- 摩擦を減らす
- やさしく落とす
それだけ。
40代の美しさは、“どれだけ重ねたか”じゃない。
“どれだけ削ぎ落とせるか”。
土台が整えば、
メイクはほんの少しでいい✨
それが、40代のゆるくて強い美容。
次回は、花粉の時期にこそ気をつけたい
「インナーケア」について詳しくまとめます🙌🏻
※参考文献
・日本皮膚科学会「皮膚のバリア機能とスキンケア」
・日本皮膚科学会「紫外線による皮膚への影響」
・日本化粧品技術者会誌「洗浄と角層バリア機能に関する研究」
・Journal of Cosmetic Dermatology (2020) “Sensitive skin and minimal cosmetic application”
最後までお付き合いありがとうございました🩵
LeoNa☺︎
