刺激を重ねるスキンケアがバリア機能を弱らせる理由｜花粉から肌を守る習慣

花粉の季節、
マスクが手放せない人も多いですよね。

でも実はこの時期、

• 花粉
• 乾燥
• 気温差
• マスクの摩擦

この全部が重なって、
40代の肌はフルボッコ状態😭

ただでさえ敏感になっているところに、
マスクのこすれ・ムレ・蒸れが加わると、
赤み・かゆみ・ヒリヒリが出やすくなります。

「ちゃんとケアしてるのに荒れる…」
それ、あなたのせいじゃありません。

だからこそ今の時期は、
“落とすケア”より
“守るケア”を最優先にすることが大切。

花粉と肌荒れの関係を、先に知っておきたい人へ

花粉の時期に肌が荒れやすいのは、
花粉そのものよりも
「洗いすぎによってバリア機能が弱っている状態」が
影響していることがあります。

花粉を落とそうとして
つい洗いすぎてしまうことが、
かえって肌荒れを招いているケースも少なくありません。

▶︎ バリア機能を守る“やりすぎない洗顔”はこちら

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なぜ40代は「守るケア」が最優先？

花粉による肌荒れは、
花粉そのものよりも「バリア機能が弱っている状態」
が原因になることがあります。

バリア機能が低下すると👇

• 花粉などの外部刺激が入りやすい
• 赤みやかゆみが出やすい
• メイクがヨレやすく、崩れやすい

つまり、
守れていない肌に、花粉が追い打ちをかけている状態。

だからこの時期は、「効かせる美容」よりも
「壊さない・刺激しないケア」を最優先にすることが大切なんだよね。

花粉シーズンの基本はこの3ステップ

Step① 洗いすぎない【落としすぎNG】

花粉を落とそうとして、
洗いすぎるほどバリア機能は弱りやすくなります。

※ 洗顔の詳しいポイントは、
▶︎ 40代からの花粉洗顔対策｜バリア機能を守る“やりすぎない洗顔”
でまとめています。

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Step② 守る【水分を入れてバリアを立て直す】

洗顔後は、時間を空けずにすぐ保湿。

40代の肌は、水分を抱え込む力が弱くなりがち。
セラミド・ヒアルロン酸などの成分で、
角層をふっくらさせ、バリアの土台を整えるのが目的です。

手のひらで包み込むように、押すだけ・こすらないでOK。

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Step③ フタをする【花粉をブロック】

最後は必ずフタ。

乳液やクリーム、またはワセリンを薄〜く重ねて、
入れた水分を逃がさないようにします。

• 鼻まわり
• 目まわり

👆特に、ここは花粉が付きやすく、
マスクの摩擦も起きやすい部分。

ワセリンをほんの少量なじませるだけでも、
刺激を受けにくくなります◎

花粉シーズンに控えた方がいいスキンケア習慣

• 強いピーリングや角質ケア
• 香りを重視したアイテムの多用
• 新作コスメの頻繁な切り替え・実験使い

肌を安定させることを優先すると、
結果的にメイクのりも気分も整いやすくなります✨

成分の役割、ここで整理

役割	代表成分・行動	働き	タイミング
壊さない	洗いすぎない	バリア機能を守る	洗顔時
水分を与える	セラミド・ヒアルロン酸	角層をうるおす	洗顔後すぐ
守る・フタ	ワセリン・シアバター	蒸発防止・刺激から保護	スキンケアの最後

この3つがそろって、初めてバリアは完成。

まとめ｜今日からできる小さな一歩

• 洗いすぎていないか見直す
• 洗顔後は、時間を空けずに保湿
• 目・鼻まわりに、ワセリンを薄く

まずは、これだけでOK。

40代の肌は、
雑に扱うと正直に荒れる。
でも、優しく向き合うと、ちゃんと応えてくれる。

花粉の季節こそ、
肌を“守る習慣”を味方につけよう🫶🏻

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次回は、「花粉の時期のメイク崩れ・ヨレ・かゆみ対策」のポイントをまとめます🙌🏻

※参考文献
・日本皮膚科学会
　「皮膚のバリア機能と保湿の重要性」
・日本化粧品技術者会誌
　「エモリエントおよび保湿剤が角層バリア機能に及ぼす影響」
・Journal of Dermatological Science
　“Emollients and moisturizers in maintaining skin barrier function”

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最後までお付き合いありがとうございました🩵

LeoNa☺︎