2025年8月– date –

40代に入ると、基礎代謝の低下やホルモンバランスの変化で「太りやすい・痩せにくい」「肌にハリがなくなった」と感じることが増えてきます😭 そんなときこそ取り入れたいのが“運動”！！ 実は運動は、血流やホルモン、自律神経を整えてくれるので、美容液...

40代に入ると、肌や身体の変化をじわじわ感じ始める人も多いはず。私も「まぁそんなに変わらないでしょ😏」と楽観的に思っていましたが、現実は…肌のくすみ、疲れやすさ、回復の遅さ――しっかり出てきました😭 そこでたどり着いたのが “肌を育てる食事...

40代に差しかかると、こんな⬇️肌の変化を感じる瞬間が増えてきませんか？ 最近、肌のハリや弾力がなくなってきた気がする ほうれい線やフェイスラインのゆるみが気になる シミやそばかすが前より増えた どんなにスキンケアしても、くすみが取れない 乾燥し...

今回の旅では、「1人になって、自分とじっくり向き合う時間」がたくさんありました✨ 特に忘れられないのが、世界遺産・ハロン湾をクルーズしながら、静かに波の音を聞いていた時間。 幻想的な景色を眺めながら、ふとこれまでの自分を振り返ったり、これか...

いよいよ、ベトナム1人旅も残りわずか。 振り返ってみると、本当にあっという間でした💦 たくさんの景色に心を動かされ、あたたかな人の優しさに触れ、気がつけば──胸いっぱいの思い出が☺️ 「いつか1人でいろんな国を旅してみたい」そんな20年来の夢が、つ...